ICW hướng tới mục tiêu trở thành ứng dụng tập luyện đạp xe trong nhà đáng tin cậy, hiệu quả và dễ sử dụng nhất.
ICW cho phép bạn thiết kế các bài tập của mình bằng trình chỉnh sửa trực quan và mạnh mẽ. Sau đó, nó kết nối với một huấn luyện viên ANT + FE-C và tự động điều chỉnh mức độ kháng theo kế hoạch tập luyện. Dữ liệu sức mạnh, nhịp, tốc độ và nhịp tim được thu thập khi bạn đạp xe và hiển thị trên một giao diện toàn diện. Khi chuyến đi hoàn tất, dữ liệu đào tạo có thể được phân tích bên trong ứng dụng, tải lên Strava hoặc TrainingPeaks hoặc xuất dưới dạng tệp FIT.
Các tính năng chính:
• Trình chỉnh sửa bài tập mạnh mẽ: trộn các loại khoảng thời gian trong một bài tập duy nhất theo ý muốn (cấp độ, công suất,%FTP), chụm để phóng to / thu nhỏ, di chuyển khoảng thời gian bằng cách sử dụng kéo và thả, sao chép khoảng thời gian dễ dàng, v.v.
• Giao diện người dùng toàn diện, với mở rộng kiểm soát đi xe.
• Không cần kết nối internet. Các bài tập, hoạt động và dữ liệu hồ sơ cá nhân được lưu cục bộ và không được chia sẻ với bất kỳ ai, trừ khi bạn quyết định làm như vậy (Strava, xuất tệp FIT).
• Hoạt động trên cả điện thoại và máy tính bảng (nên sử dụng màn hình lớn vì ICW sẽ có thể hiển thị nhiều dữ liệu hơn).
• Hỗ trợ nhiều cấu hình người dùng / xe đạp / huấn luyện viên
• Chế độ đi xe miễn phí
• Hoạt động với thiết bị theo dõi nhịp tim và thiết bị theo dõi nhịp tim hỗ trợ ANT + FE-C.
• Ứng dụng gọn gàng, hiệu quả và mượt mà trong một APK nhỏ
Tập luyện Đạp xe Trong nhà là một ứng dụng miễn phí, không có quảng cáo. Đạt được nhiều hơn nữa với phiên bản Pro:
• Tiếp cận với các bài tập chuyên nghiệp được thiết kế bởi Martin Burrows, Huấn luyện viên được chứng nhận về Đua xe đạp người Anh cấp 3 và Huấn luyện Đỉnh cấp 2. Mô tả đầy đủ về bài tập tại đây: http://icw.pierrox.net/wordpress/icw-pro-workout-descriptions/
• Không giới hạn thời lượng tập luyện, hãy đi xe bao lâu bạn có thể (tối đa 45 phút trong phiên bản miễn phí)
• Không giới hạn số lần tập luyện kế hoạch để tăng tính linh hoạt (tối đa 5 trong phiên bản miễn phí)
Các kế hoạch đào tạo cũng có sẵn riêng để cung cấp cấu trúc và thứ tự cho các bài tập của bạn và giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Nhiều bài tập đa dạng và phù hợp hơn được bao gồm trong các kế hoạch đào tạo để đảm bảo sự tiến bộ và đảm bảo bạn trở thành một tay đua hiệu quả, mạnh mẽ hơn.
Các bài tập chuyên nghiệp và kế hoạch đào tạo bổ sung được thiết kế với sự hợp tác của Martin Burrows - http://www.komcoaching.co.uk/
Nếu bạn thích ứng dụng này, vui lòng xem xét chuyển sang phiên bản Pro và hỗ trợ sự phát triển của ICW!
Xin lưu ý: để được hưởng lợi từ ứng dụng này, bạn cần có điện thoại hoặc máy tính bảng Android có hỗ trợ ANT +, cũng như thiết bị huấn luyện tương thích ANT + FE-C (không phải bluetooth).
Điều này bao gồm hầu hết các huấn luyện viên thông minh Tacx, Bkool Pro và tương tự. Các trình huấn luyện ANT + FE-C khác cũng nên hoạt động. Trong trường hợp có vấn đề, vui lòng báo cáo qua e-mail để có thể khắc phục.
ANT + trên Android được tích hợp trong hầu hết các thiết bị của Samsung và Sony. Đối với các thiết bị không tích hợp ANT +, tính năng này có thể được thêm vào với một USB dongle và cáp OTG (ICW đã được thử nghiệm với các thanh USB của Garmin và Suunto).
Cảnh báo: một số huấn luyện viên có thể hoạt động ở chế độ ANT + hoặc Bluetooth, hãy đảm bảo rằng ANT + được chọn, Bluetooth sẽ không hoạt động. Cảm biến nhịp tim và máy đo nhịp tim cũng cần phải là ANT +.
Trong trường hợp có vấn đề, câu hỏi hoặc đề xuất tính năng, đừng do dự, hãy gửi e-mail cho tôi tới [email protected]. Cảm ơn, và bây giờ hãy đi dạo và trở nên mạnh mẽ hơn! Quyền sử dụng dung lượng lưu trữ (quyền tùy chọn) Nó chỉ được sử dụng để mở văn bản trong loại ứng dụng quản lý tệp. Notepad không bị ảnh hưởng ngay cả khi bạn không cho phép. Sử dụng dữ liệu (rất quan trọng) Ứng dụng này không hỗ trợ sao lưu tự động. Khi bạn đặt lại điện thoại hoặc xóa ứng dụng, Nội dung cũng sẽ bị xóa, vì vậy hãy cẩn thận. Lý do không hỗ trợ sao lưu tự động
Sửa cho Android 10
Phiên bản này khắc phục sự cố nhập tệp MRC và nhận xét. Trước đây, các nhận xét có trong phần "VĂN BẢN KHÓA HỌC" chỉ đơn giản là bị loại bỏ. Giờ đây, chúng đã được xử lý chính xác và khoảng thời gian trong bài tập đã nhập sẽ hiển thị văn bản này khi đang cưỡi ngựa.
- Thêm một tùy chọn để đặt chuyến đi được tải lên Strava ở chế độ riêng tư theo mặc định
- Hỗ trợ tốt hơn cho các giảng viên mà không cung cấp tình trạng đạp (như CycleOps)
- Sửa chữa một vấn đề khác với việc sử dụng trong chế độ ẩn, hy vọng đó là tất cả tốt bây giờ
Mới trong bản phát hành này: * Khả năng tương thích ERG / MRC tốt hơn khi nhập các bài tập. * Cho phép ấn bản các giá trị khoảng thời gian (công suất, ftp, cấp) với các hộp văn bản, ngoài các bộ chọn số cuộn. * Tăng giá trị công suất và FTP tối đa.
Khoảng đoạn đường nối mới: loại đoạn này cho phép bạn chỉ định giá trị bắt đầu và giá trị kết thúc (công suất,%FTP hoặc cấp). Điều này hoàn toàn phù hợp để khởi động hoặc hồi chiêu mượt mà nhưng cũng có thể được sử dụng ở bất cứ đâu trong các cuộc tập luyện. Một số bản sửa lỗi, đặc biệt là nó giải quyết được vấn đề Strava không hiển thị thời gian chính xác.
Phiên bản 2.1 mang đến kế hoạch tập luyện VO2 Max mới, cũng như khả năng nhập các tệp tập luyện (ICW, MRC hoặc ERG) trực tiếp từ ứng dụng (vào màn hình tập luyện, điều hướng vào thư mục tùy chỉnh và nhấn vào "nhập" cái nút)
